最近很多人反应，商城的茯苓块、葛根不会用，也不知道有什么功效，甚至很多人买了都不用，真的是空有宝山而不用啊。其实这些都是一些“药食同源”的产品，有的产品效果比组合配方还要好用。
“药食同源”是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。
在具有饱腹属性之外它们还拥有额外的对身体状态调节的能力，也就是对身体进行“食疗”。
《内经》对食疗有非常卓越的理论，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，这可称为最早的食疗原则。
其实我们生活中有很多“药食同源”的东西：八角茴香、山药、山楂、乌梅、百合、赤小豆、花椒、枣、桑葚、黑芝麻、莲子、薏苡仁、枸杞子、龙眼肉（桂圆）等等。这些都是大家比较熟悉的，还有一些因为地域性原因只在地方有做为食品进食的习惯：芡实、乌梢蛇、橘皮、紫苏、玉竹、鱼腥草等等。
而今天将给大家介绍一些平时藏在药店主要当做药品使用，但又是药食同源的食品。
经济实惠，效果显著，既可以单品使用，又是很多中医临床治疗基础方（补气、补血、益气生津）的重要组成部分。
黄芪补气者人参第一那么第二的一定是黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪的根
味甘，性微温；归脾、肺经。
功能主治：补气固表，托毒排脓，利尿，生肌。
用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合等症状的治疗。
如果说补气者人参第一那么第二的一定是黄芪。
同时他俩还有区别：
人参是大补元气，益气生津，对于一些身体亏虚严重，身体津液耗伤有虚热证烦渴的比较合适，很多人吃人参容易上火就是身体其实没有那么虚。
黄芪是补益肺脾气的同时还能利水，很适合现代人身体元气不虚，多是湿气重的现象；同时固表，对于现代人体表卫气（肺主导的一种气，防御外邪）虚容易感冒、怕风的人很适合。
黄芪的固表，补益卫气就类似于增强全身免疫力的作用。肺脏主一身之气司呼吸，脾脏主运化水谷，运化吸收水谷精气，这两者是人体后天之气生成的根本。
一个人的身体好不好，一个看先天的气（肾）好不好，但这个在出生时就决定了的，一个是看后天的气足不足，这时候就要看肺脾两脏的功能强弱了，这个是可以后天补益的。
黄芪能够解决的症状：
脾气虚：身体乏力沉重、容易感觉疲劳、面色萎黄、吃东西没有胃口、不消化、大便不成形、便血、月经崩漏，久泻脱肛、子宫脱垂等等。
肺气虚：语微声低、气短、咳嗽、容易感冒、换季节感冒、怕风、容易水肿、自汗等等。
常用的补气血基础方剂就是黄芪当归汤，只用黄芪当归两物。补气血方剂都会用黄芪、当归两物哦。
商城的黄芪是正宗的道地药材蒙古黄芪，单用泡水喝、煲汤都可以，泡水的话放3-4片就可以，气虚严重者可适量加量。煲汤也可以适量多加。
阴虚有火、气郁的人慎用。
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说到黄芪当归补血汤就要说一下当归
当归为伞形科植物当归的干燥根
味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。
主治：用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。
当归味甘补血，同时味辛能行血、性温，补血的同时血不凉不滞复生病邪。对于月经不调、痛经等与血相关的病症都有显著疗效。同时对于身体津液亏虚，肠燥便秘也有改善效果。
中医认为“气为血之帅，血为气之母”，谁说气能推动血的运行，血是气的载体，两者相辅相成，都要保持相对平衡的量。在临床治疗的时候补气血不会单用补气药或补血药，单用补气药容易上火，单用补血药容易生痰湿。
而当归性温，补血的同时还能活血，使血在补的情况下不至于瘀滞，或者生痰湿。
中医经典养血活血方、妇科圣方四物汤就只用：当归、川芎、白芍、熟地黄四物。大多补血方也都是在四物汤的基础方上加减变化使用的。
配方特点：补血配活血，动静相伍，补调结合，补血而不滞血，行血而不伤血。
方歌：四物地芍与归芎，血家百病此方通，补血调血理冲任，加减运用在其中。
对于气血亏虚较重的人可以配伍黄芪使用，熬制黄芪当归补血汤，原方是黄芪30g当归6g，大家可以适量减量避免上火，但要保证比例是黄芪5：当归1。
对于阳虚的人还可以自己在家熬制当归生姜羊肉汤。只需当归、生姜、羊肉三者适当量熬煮，冬季进补佳品，不过小心上火哦。
这可是药膳级别的，记住念这个名字的时候要当归生姜在前面，羊肉在后面。不过做的时候肯定还是羊肉为主要食材。
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党参为桔梗科植物党参、素花党参、或川党参等的干燥根。
味甘，性平。归肺、脾经。
功效：补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。
用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴。懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚乏力、容易劳累疲惫、犯困、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症。
补气三兄弟人参、党参、黄芪。
该品功效与人参相似，惟药力薄弱。治一般虚证，可代替人参使用；虚脱重证，则仍用人参为宜。
之所以上面说黄芪补气第二而不是党参是有原因的：
其实在《神农本草经》里人参：味甘、微寒。主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。
人参的生津补气是主养五脏阴津以生脏气，不是直接补气，当然了那时候的人参是中原地区的人参（已经灭绝，品种不可考）不是现在大家常用的东北人参，甚至是人工种植的，药效已经有明显区别了，现在人参微温，补气为主，吃了特容易上火。
反而是现在的党参功效跟《本草》的人参最为类似。
而现在很多古方中的人参也多用党参替用，保证功效的同时不至于上火。当然气虚较重，虚脱重证，还是用人参为主。
像现在的中成药生脉饮，具有益气复脉，养阴生津之功效。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗等气阴两虚之症。
这是一个治疗心脏系列疾病的基础方，很多方子都是在上面加减用药。原方记载是用人参的，但在多用党参替代。前一阵发现同仁堂配方又改了，用红参了，命途多舛的中药啊。
只此一句“该品功效与人参相似，惟药力薄弱。”就很说明党参的地位了。大家可以参考上面的症状选择使用。
党参使用也很简单，每天取3g左右泡水喝就可以，也可以煲汤时加一些，还可以泡酒喝。
但有外感风寒（热）感冒和中焦有实邪瘀滞（例如：积食）的禁用。
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葛根，真的是太有用了，它是豆科植物野葛的干燥块根，是中国南方一些省区的一种常用食材，其味甘凉可口，可作药物。味甘、辛，性凉。归肺、胃经。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻，解酒之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻、酒毒等症状。这些都是中医的说法，还是直接看症状直接一些：外感风寒后：项背肌肉僵硬酸疼、心烦口渴；有胃火：口臭、牙龈出血、毛孔粗大、痘痘肌、消化快、吃得多、容易口渴、经常反酸、爱发脾气、大便干，便秘、小便短，发黄。清阳不升：脾虚泄泻、拉肚子、这种拉肚子多是水样便，有没消化完全的食物。“清气在下，则生飧泄。”饮酒过多：葛根粉“解酒毒”;《千金方》有“葛根汁一斗二升，饮之治酒醉不醒”之说。现代医学研究：葛根能抑制酒精在人体内的活性，也能减少它对人体组织细胞的伤害，另外它含有的大豆甙还能降低酒精的毒性，能减少酒精对人类大脑以及肝脏的伤害，也能降低肠胃对酒精的吸收率，能让身体内的酒精尽快排出体外，从而也就起到了解酒排毒的重要作用。对于喜欢饮酒或者家人饮酒的可以食用保护下自己的身体。还能预防高血糖、脂肪肝，降血压；同时常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年。现代医学研究，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。还能增强免疫力，降低癌病发生率：在食管癌高发地区进行的人群干预试验结果证明，葛根总黄酮对基底细胞增生的病人确有明显阻断其癌变的作用。尤适宜高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群（包括孕妇和婴儿）、常用烟酒者、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等。但是切记，虚寒者忌用，胃寒呕吐者慎用。低血糖、低血压的人慎用。商城的葛根分葛根粉和葛根块，粉粉直接用开水冲服就可以，也可以加到粥里，葛根块可以煲汤。常作煲汤之用，葛根猪骨汤：此汤具有健脾养阴，生津止渴，降血压降血糖的功效。原价：29.90-双12活动价：19.90点击图片购买还有茯苓块，很多买福袋的人在收到茯苓块之后都不知道怎么用，有的都扔掉了以为我们选的农副产品，其实他们不知道，茯苓块有多好。茯苓中药八珍之一的四时神药
生活中，很多人经常肠胃不好，其实是体内有湿气。这时候吃点什么能除湿气呢？正确的答案是——茯苓！茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。功效：利水渗湿，健脾，宁心。用于治疗水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等症状。《本草纲目》：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。茯苓能健脾益气，帮助脾运化体内的水，湿是体内运化不掉的水，而茯苓能让身体把这些水排出去，达到祛湿的效果，对于水肿尿少身体水液代谢问题明显的人有显著疗效。同时还能化痰安神，帮助睡眠。不过茯苓安神效果相对于茯神（多孔菌科卧孔属植物茯苓的菌核中夹有松根的部分）较弱，失眠的人可以尝试使用商城里的茯神汤。治疗脾胃气虚，身体有湿的基础方四君子汤就有用到茯苓，临床所用大部分健脾益气，祛湿的方剂都会用到茯苓。商城里主推的茯苓块，是负责选品的老司机，在神农架山里找到的好货，在野生环境下播菌，山里自然环境生长，不打药不施肥，检测后无任何农药哦，效果好，安全，大人、老人小孩都可以吃。为了保证功效完整的发挥出来，推荐用开水焖10分钟后再服用或者直接加在汤、粥里面熬煮之后服用。原价：39.00-双12活动价：29.29点击图片购买白术很多人不知道的健脾祛湿的好药
白术，对它熟悉的人可能不多，但它却有很强大的功效，而且在很多名方中，都能见着白术的身影
白术味苦、甘，性温。归脾、胃经。功效：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，消化不良，泄泻，水肿，自汗，胎动不安等症状治疗。白术其实和茯苓功效很相似，都是健脾益气，利水。在健脾益气基础方四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）就有这两者，四君子汤加减能变成很多名方。现在的中成药六君子丸、香砂六君子、异功散等等都是在四君子基础上加减的，而白术、茯苓基本是不会被减去的。脾胃气虚，慢性胃炎、消化性溃疡等胃肠系疾病可以去用四君子系列调养一下哦。但是白术健脾效果更强，对于增强脾胃功能效果更好一些，利水效果稍弱，同时它是燥湿利水是减少身体的湿气，与茯苓利水渗湿排水略有不同。白术还有止汗和安胎（在医生指导下使用）的作用。以下症状都是脾气虚有湿气的症状：总感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉身体肥胖，肌肉松软无力，容易疲劳皮肤油多、头发油腻、脂溢性脱发大便次数明显增多、大便不成形或者大便过后总感觉解不尽，大便黏马桶嘴里感觉口淡乏味或口中粘腻，痰多、舌苔厚腻吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶女生白带增多，男生阴囊潮湿等这其中：总感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉、肌肉松软无力，容易疲劳、大便不成形、吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了、容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶这些是脾气虚为主的症状，如果这些症状比较明显就可以主用白术，反之主用茯苓。当然也可以两者都用。原价：31.60双12活动价：19.19点击图片购买这些药食同源的产品，其实最推荐黄芪，每天的用量便宜的跟不要钱似的，也可以说是补气第一药了，毕竟人参除了贵还不是很好用，控制不住就上火。当归也非常厉害，当初第一次用到当归生姜羊肉汤的时候可是狠狠的喝了几次，独家建议：看好配方量做汤，当归控制在5g左右就好，要不药味太重，影响口感。党参我用过，泡水效果很好，气阴两亏的可以尝试下；茯苓白术那是脾胃不好的人必用之品，葛根南方常用煲汤食品，虽然我用的少，但大半个南方都在用啊，你看看广东人就都明白了！预览时标签不可点
