平时多吃水果不仅可以有美容养颜的效果，还可以补充身体所需的各种维生素。而且多吃水果对肝病患者也有很多的好处，水果里的包含的矿物质和维生素可以及时补充体内所需。但是有两类水果，我们一定要少吃，经常吃可能就会对我们的肝脏造成负担，所以，我们在挑选的时候一定要多加注意。
医生提醒：2种水果，正在悄悄“掏空”你的肝脏，平时尽量别吃
1.有霉点的水果
在挑选水果时一定要多注意，很多水果可能就只有一丁点的腐坏，卖水果时如果不细心地去挑选，就很可能买到烂掉的水果。出现腐烂的水果就说明已经被细菌污染了，细菌会在水果内部大量的生长，产生一些毒素，比如黄曲霉毒素，在吃到肚子里后，就会对肝脏造成很大的伤害。
2.含有工业蜡的水果
很多的商家为了让水果的销量更好，就会压缩成本去使用一些对人体有害的工业蜡打在水果的表皮，这些蜡里铅汞等重金属的含量会比较多，经常食用会使肝细胞被破坏或者死亡。所以为了肝脏的健康，在选购的时候一定要注意，表皮有腐烂的水果都不要去买，当然也不要为了便宜专门去买有霉点的水果。
这4种水果，或对肝脏有好处，可以多吃点
1.草莓
我们大家应该都很喜欢吃草莓，其实草莓中富含胡萝卜素、维生素c和e等等，非常丰富的营养，草莓除了能帮助我们促进消化吸收，减少便秘之外，还能起到滋补肝血的作用，养肝明目。
2.李子
这也是我们常见的一种水果了，新鲜的李子，有着十分丰富的营养物质，比如氨基酸、维生素等，既能起到清热利尿的作用，还能帮助预防肝脏的硬化。
3.木瓜
木瓜中含有的维生素和氨基酸，肝脏不好的人多吃木瓜，有利于提高肝脏细胞的抵抗能力，对肝脏有非常好的保护作用。
4.乌梅
这是大家平时很喜欢吃的水果，其实也是一味中药材，对肝脏有着很好的作用。每天适量地吃一点，也是非常有利于肝脏健康的，还可以促进消化和吸收。
除了要多吃养肝的水果之外，日常养肝还要做好这3件事
1.补充护肝营养生活中想要养好肝，就要及时地补充好养肝护肝的营养，每天喝一点，能够帮助解酒护肝，辅助修复肝损伤，增强肝功能。
这种护肝营养里面主要是一些中药的食材，就比如说葛根、枸杞、甘草、婆婆丁等，经过益生菌的发酵分解后，里面的营养护肝成分更容易被我们的身体吸收，起到更好的养肝护肝作用。2.少熬夜
熬夜是最伤身的了，早睡真的非常重要，人在进入睡眠的时候，也正是身体排出毒素的时候，也是对身体最好的养护。所以，我们要养成一个良好的睡眠习惯。
3.多运动
我们平时要适当地增加一些运动，来促进肝脏排毒和代谢，对养肝护肝有着非常大的帮助。说平时工作忙、没时间等等这些可不能成为我们不运动的理由呦，时间嘛，挤挤总是会有的。
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