什么是“湿气”
“湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。外湿由外感湿邪所致，常由淋雨、涉水、居住潮湿之地等因素引起，内湿为水液运化失常所致。现代常见于白领、脑力工作者等（久坐、思虑过度、饮食不规律者）。湿滞经络者，症状可见精神状态差、疲劳感，肌肉关节酸痛、沉重感；湿滞脏腑者，妇女尚有白带量多，色白或黄，甚则有臭味。舌诊方面可见舌苔厚腻，色白或黄。“湿气”为何如此常见
中医理论体系中强调一个整体观念，认为人与自然是一个整体。人生存于自然环境之中，自然环境如季节、地理位置、环境对人体有重要的影响。广东岭南处于南方，气候炎热，雨水多，整体处于一个湿热的环境，所以广东地区常见湿性体质，可分为寒湿体质及湿热体质。“凉茶”可否祛湿？
广东气候炎热，广东人常常饮用“凉茶”降火。所谓的“凉茶”，是一个宽泛的概念，是指一大类具有清热降火作用的药方。不经选择的运用单纯清热降火的“凉茶”并不利于人的健康，应根据不同的体质来应用。如对于痰湿、气虚、阳虚体质人群，太过苦寒的凉茶易于损伤脾胃，不仅无法祛湿，反而因脾胃进一步损伤而湿邪更盛，出现“凉茶喝得越多，湿邪相关症状更严重”的现象。常见“祛湿”的方法有哪些？
广东人喜好煲汤，可选择陈皮、茯苓、薏苡仁、赤小豆、粉葛、土茯苓、白扁豆等具有健脾利湿作用的药食两用的食材进行烹煮，同时可根据体质不同进行加减变化。对于湿热体质的人群，可选用绵茵陈、鸡骨草、木棉花等。阴虚体质人群也容易“上火”，这类人群多容易表现为口腔溃疡，牙龈肿痛，大便秘结。夏日暑热与湿气相合，可以煲些绿豆糖水、柠檬茶、红罗卜汁、竹蔗马蹄水等都是清热祛暑利湿的佳品。中医“祛湿”方面有什么优势？
传统疗法中，可通过背部膀胱经火罐的方式进行治疗，膀胱经走罐具有疏经通络祛邪的作用，针对于改善湿滞经络，阻滞气机而引起的疲劳感，肌肉关节酸痛、沉重感；同时，各脏腑的背俞穴均位于背部膀胱经，通过刺激膀胱经中的背俞穴，可激发脏腑经气，调节脏腑功能，改善湿邪滞于脏腑的各类症状。相信看到这里大家都什么是“湿气”也了解了差不多了，广东现在进入到三伏天，正是容易产生“湿气”的时候，所以大家一定要引起重视！想了解更多养生知识
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本文编辑：佚名
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