养成这些良好的习惯对身体健康很重要 http://www.zgbdf.net/baidianfengbaojian/yuhoubaojian/m/18797.html好多朋友，夏天一来，汗还没有开始流，就感觉身体水湿重了，还有就是脸上的痘痘冒得也比以前勤快，稍稍有些湿热内蕴。今天给大家推荐一个靓汤：赤小豆粉葛陈皮煲鲮鱼。此汤具有很好的清热下火、利水除湿的效果，特别时候这个时候喝。食材：赤小豆克，粉葛克，陈皮10克，鲮鱼克，生姜5片做法：1、赤小豆、陈皮洗净，粉葛切片洗净备用；2、鲮鱼去鳞和内脏，洗净，然后慢火将鱼身两面煎至微黄；3、把上面准备好的所有食材放入锅中，放入适量水，大火烧开，转小火煲2小时左右；4、出锅前用食盐调味即可。食材里面，赤小豆，注意不是红豆哦，具有除湿的效果，这个大家都知道，粉葛可以清除脾胃虚火，鲮鱼则具有利水利湿，活血行气的作用，陈皮行气化湿，健脾和胃。如果你感觉身体发沉易困，且有些身热烦躁，舌苔偏厚黄，舌质偏红，还冒痘痘，那喝这个汤是最合适不过了。--正文完--※往期回顾※
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