本
周
美
食
回
顾
?星期一?
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早餐：番茄鸡蛋火腿汤面
水果：西瓜、橙子
午餐：白米饭、茄子豆角炒肉丝、青瓜炒鸡蛋、莲藕龙骨汤
午点：南瓜小米粥
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?星期二?
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因暴雨停课一天
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?星期三?
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早餐：青菜肉丝汤米粉
水果：火龙果、哈密瓜
午餐：白米饭、胡萝卜土豆焖牛肉、油香上海青、木瓜花生鸡爪汤
午点：红枣银耳莲子羹、鹌鹑蛋
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?星期四?
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早餐：鲜虾排骨粥
水果：梨、圣女果
午餐：白米饭、云南小瓜炒肉丝、冬菇烩奶白菜、胡萝卜玉米龙骨汤
午点：牛奶、饼干
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?星期五?
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早餐：豆浆、红糖发糕
早点：香瓜、葡萄干
午餐：白米饭、红椒腐竹焖肉、清炒菜心、虫草花水鸭汤
午点：营养蝴蝶面
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下
周
美
食
预
告
?星期一?
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早餐：营养蝴蝶面
水果：西瓜、橙子
午餐：金银米饭、鸡肉炒三丁、清炒菜心、蜜枣菜干猪骨汤
午点：绿豆汤、水煮蛋
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?星期二?
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早餐：三丝蒸米粉、海带肉片汤
水果：香蕉、火龙果
午餐：白米饭、粉蒸肉、蒜香生菜、茶树菇鸡汤
午点：南瓜小米粥
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?星期三?
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早餐：五谷豆浆、花卷
水果：苹果、圣女果
午餐：白米饭、双花炒肉、青瓜炒火腿、淮山红枣猪骨汤
午点：青菜肉丝通心粉
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?星期四?
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早餐：西红柿青菜肉丝汤河粉
水果：哈密瓜、番石榴
午餐：紫米饭、冬瓜焖鸭肉、蚝油炒油麦菜、鱼头豆腐汤
午点：意式大碗面??????????????
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?星期五?
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早餐：瑶柱青菜瘦肉粥
水果：梨、香瓜
午餐：白米饭、土豆焖排骨、蒜蓉上海青、粉葛赤小豆龙骨汤
午点：八宝粥、法式软面包
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美食推荐
脆皮南瓜饼的做法步骤
01
原料图.
02
南瓜切片蒸熟，打成泥。
03
加入炼乳，奶粉，糯米粉，白糖适量揉成光滑的糯米面团。
04
分成均匀的等份。
05
沾一层牛奶，放入面包糠中沾均匀即可成生坯。
06
现做现吃也可，做好放入冰箱冷冻，吃的时候拿出来直接炸也可以。
07
温油放入，中火炸金黄酥脆即可。炸好的南瓜饼要趁热吃。
制作小窍门
1.糯米粉不能用力团，比较“吃软不吃硬”。2.内馅可以根据自己喜好，或者只包白糖甚至什么都不放也不错。内陷不能太软或者太稀，因为糯米不好掌握，硬一点的内心，或者冷冻一会。用泡软的葡萄干和果干会特别好吃。3.不要沾鸡蛋液，不用牛奶用水也可以，鸡蛋液会影响南瓜的香味。
4.南瓜最好选择老的，并且是那种软糯香甜的南瓜,不建议用那种圆的小南瓜。
编辑｜膳食组
审核｜保健组
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