黑眼圈，淡斑，整张脸蜡黄难看。体检报告单上向上向下的箭头敲响警钟，告诉你，你累了。这时候，你要对自己好一点。虫草花粉葛玉米汤熬夜后的人脾胃功能失调，会出现长痘，食欲不振，面色蜡黄等症状，所以在此我选择了能够有效调节脾胃的虫草，振奋食欲的粉葛（当地不好买可以选择网购），还有温和滋补的玉米。1.虫草清水泡发30分钟后放在一旁备用。2.里脊焯水除去浮沫，粉葛洗净去皮，连同玉米一起切成块。3.锅中先放里脊再放玉米，之后放入粉葛和虫草。4.倒入五碗冷水盖上盖子焖煮2-3小时，开锅后放入少许盐即可。要说我为什么喜欢煲汤，不只是因为它好喝滋补，最重要的是方便，准备好食材按顺序下锅，之后小火慢炖可以去做自己手头正在忙的工作，等一两分报告写好，活动活动筋骨的时候，又有一碗营养的热汤可以喝，何乐而不为呢。红豆薏仁汤上文介绍的虫草汤主要功效是滋补，但却不宜场合，不然会引起上火等症状，但是日常的粥类却是没问题的，像我就很喜欢装在保温壶里带去公司，中午的时候配着工作餐一起吃。我是北方人，常年生活在干燥的环境之下，后来定居上海，倒也还习惯，唯独就是每年的梅雨季节，空气潮湿，我的胳膊和手就会不停的起湿疹，红肿瘙痒实在恼人。远在老家的姐姐看了上海的天气预报，立马就会电话连环催，“你记得给自己熬点薏仁汤。”红豆薏仁汤其实很方便，泡好的薏仁和红豆加点冰糖放进锅里，倒入适量的水，电饭煲预约熬粥，早上起床就可以盛一碗晾着，然后刷牙洗脸结束后再喝，剩下的就带到公司造福自己和同事喽。
每逢回老家，我姐总会天天顿顿的熬薏仁粥，生怕我体内湿气影响了健康，而且看我加班到面黄肌瘦的模样，她总叹着气说，“多吃点红豆给你补补血啊。”
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本文编辑：佚名
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