要问全中国最懂养生的人是谁，国医大师肯定是站在金字塔尖上的人。懂养生倒不是意味着他们从来不会生病，而是他们更会调养，更少生病，就算不小心得病了，也更会控制病情。
▲国医大师伍炳彩
“年纪大了，难免会有疾病。有病不怕，怕的是不懂如何控制病情。”这是77岁第三届国医大师、江西中医药大学主任医师伍炳彩的养生观。
一味药，洗刷血管、远离中风伍炳彩认为，随着年龄增大，要养血化瘀，防止心脑血管疾病，有一样药材自己不可缺少。平日，他总会取丹参研磨打粉，再冲水服下，每次3-4克，每天1次，也因此，至今他从未发生中风。
丹参粉
他建议老年朋友可取人参、三七各g，蛤蚧一对，研磨打粉，一天两次，每次1-2克，同样可以达到活血化瘀、强心健体的作用。
丹参有“血中之气药”之称，可以活血化瘀，理气止痛。一般的丹参只需要几块钱，对具有、潜在的三高人群或心血管症状人群有保健作用，是一种物美价廉、效果很好的中药材。
中医有言：“一味丹参，功同四物”。四物汤也是千年名方，具有养血活血作用。一味丹参就相当于四物汤，可见丹参之妙。
在实际用量方面需要根据个人症状与医生建议服用，一般而言，按照伍炳彩教授的服法，每天一次，每次3-4克丹参粉，用温水送服即可。
常按六个穴位缓解疲劳伍炳彩只要有空就会按摩太阳穴、合谷、风池、三阴交、足三里、涌泉穴，每处每次按5分钟。
涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
常用按揉足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。
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午睡泡脚两不误每日7点出门坐诊，下午1点半才回家，伍炳彩由于常思虑患者病情，曾患上失眠。为了不影响健康，他每日最少午睡一刻钟，睡前温水泡脚一刻钟。中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”，对身体好处多多。
一般来说，泡脚水的温度以40~45℃为宜，最好不要超过50℃；泡脚时间最好选择在晚上临睡前，以15~20分钟左右为宜。
为什么一个中老年人身上会有3到5种慢性病，为什么一个女性朋友长期有痛经、月经不调妇科病，为什么一个白领阶层长期处在亚健康状态，为什么一个我们的疾病久治不愈反复发作，为什么药越吃越多病却越来越重中医专家告诉您：气乃生命之源、血乃生命之根，气血长寿之根本，气血亏虚百病之源、气血充盈百病不生。百年老字号山东华洋制药生产的国药准字号药品气血双补丸，补气补血，气血同补，真正抓住气血亏虚引发疾病的总根源，为你消除疾病找回健康。国家中药保护品种气血双补丸，国药准字，甲类OTC产品，补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言，语言低微，面色萎黄，四肢无力，形体消瘦，经血不调。疗效显著。人活百岁，不是梦，气血两旺，身体棒！血双补丸，让您过上：吃好、睡好、肾好、心脏好的五好健康生活！气血双补丸祝我们的会员朋友吃好、睡好、便好、肾好，心脏好，做一个真正的五好老人、
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