北京白癜风如何治疗 http://pf.39.net/xwdt/240611/m3pjgm6.html进入十月份以后，时间真的过得很快，小长假要结束了，马上又要上班了，现在天气越来越冷了，早上起床也越来越懒，真的非常享受放假的日子。现在，我们很怀念小时候的日子，不用操心工作和生活，父母都会安排一日三餐，自己成家以后，要准备家人的一日三餐，还要不停地工作，才能维持正常的生活，我们在忙碌的同时，一定不能亏待自己家人，一日三餐都要吃好一点。“寒露喝这汤，郎中不用找”，常给家人喝这汤，补足营养度秋。现在处于十月初期，马上要迎来寒露节气，天气会呈现断崖式的下架，我们会感觉气温下降，空气非常干燥，肝火旺盛，食欲很差，女性朋友容易出现贫血的情况，我们要通过食疗方来调理。今天推荐一款广东人爱喝的靓汤——粉葛赤小豆猪骨汤，简单省事，每周给家里人做一做吧。“寒露喝这汤，郎中不用找”，常给家人喝这汤，补足营养度秋。准备一些食材：粉葛克左右（粉葛是一种食药两用的食材，许多广东人用来煲汤，能够疏肝理气，缓解身体，煲汤非常清甜可口，营养非常出色，改善心情，让夜里睡得安宁），赤小豆80克左右，胡萝卜一根，几个新鲜马蹄，老姜一大块，冷水和纯净水若干，陈皮12克左右（陈皮是橘子皮经过晒干后的食材，食药两用，能够预防咳嗽和嗓子疼，抵抗疾病的入侵），猪扇骨克，少许料酒，少许食盐和白胡椒粉，其他。正确制作步骤：1：提前准备好粉葛，赤小豆，陈皮，胡萝卜和猪骨，先把新鲜猪扇骨剁成一些块状，用流水反复冲洗掉血丝，洗净备用。2：生姜去皮切成片状，陈皮用温水泡发变软，用刀刮掉白色的瓤，马蹄反复清洗干净，用工具削掉外皮，马蹄果用清水浸泡，营养价值不会降低。3：胡萝卜洗净去掉皮，切成若干小块，赤小豆用冷水洗净，然后提前泡发2到3个小时，泡好的红豆更快煮熟，控干水分。4：粉葛去掉外皮洗净，切成一些块状，锅中放入猪骨块，加上足量的冷水，放入一些姜片，加入少许黄酒或料酒，准备好焯水好的猪骨和其他食材，开始制作这道粉葛赤小豆猪骨汤。5：另外准备好一个汤锅，锅中放入猪骨块，放入胡萝卜，赤小豆，陈皮，蜜枣，粉葛和马蹄果，加上纯净水没过食材。6：调到大火炖煮半个小时，小火慢炖一个小时，让一些食材都炖熟，根据自己的喜好加上佐料（个人建议只加上食盐和白胡椒粉）7：焖煮一小会儿，关火出锅，这道粉葛赤小豆猪骨汤就可以食用了。粉葛赤小豆猪骨汤是一款广东人最爱的靓汤，粉葛赤小豆猪骨汤是以粉葛，赤小豆，猪骨和其他食材制作而成的鲜汤，口感鲜美，营养很出色，汤汁好喝不油腻，具有美容养颜，补血养血的功效，营养促消化，早食早受益。你们是否掌握这款粉葛赤小豆猪骨汤呢？（全文配图都来自网络）
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.fengef.com/fgzp/12781.html
