炎炎夏日，很多怕热贪凉的小伙伴都会出现一些小问题：吃了根雪糕儿，哎哟~~胃痛……
叹个空调，阿嚏，浑身冷~~感冒了……痛经，每个月那几天，呃啊~~生无可恋……这时候，除了吃药，最简单的食疗方法，就是喝上一碗红糖姜水。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。为什么夏天最好吃点姜？七、八月份，正值三伏之时，气候炎热，人体阳气在表。而中医认为“外热一分，内寒一分”，则胃中虚冷。夏季人体的阳气向外升散，脾胃的阳气是虚弱的，消化能力下降，再加上很多人贪图凉爽，尤其是人们夏日长期处于空调房中，且喜食生冷寒凉的食物，更容易伤及脾胃，加重虚寒症状。寒则热之，体内阳气不足，则需温脾胃以养阳补虚，所以应该吃些生姜来温暖脾胃。生姜性味辛温，有解表散寒、温中止呕和化痰止咳的功效。其辛温发散之性，特别符合夏季阳气升发的特点。夏季脾胃虚寒、胃口不佳，适当食用生姜可以促进食欲、防暑降温，对于风寒感冒、头晕、恶心、胸闷等症状都有不错的效果。然而生姜中含有姜辣素等挥发油成分，味道刺激辛辣，许多人对它望而却步。故推荐两款色味俱佳的饮品一．红糖姜茶功效：解表散寒、温中止呕材料：生姜10克红糖15克制作方法：将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2~3分钟，加红糖调溶。二．姜枣膏功效：健脾益胃、驱寒除湿、补血益气材料：生姜克大枣克红糖50克制作方法：1.大枣用清水洗干净，备用。将大枣去核，切成丁。2.生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。3.加冷水，水没过药材即可，小火慢慢煮。煮开后，把红糖放进去。4.继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。冷却后装瓶，放进冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。特别提示：此两款饮品都含红糖，糖尿病患者禁用。夏食姜符合中医时令气候的养生原理，但不可一概而论。生姜是助阳之品，故下列情况不宜过多食用--1.阴虚人群：如口唇干燥、心烦燥热等症状；2.热盛人群：如胃热、口臭、痔疮、风热感冒等症状；3.小孩子不宜过多食用；4.夜晚不宜过多食用。文章来源：医院图片来源：网络，侵删点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
