福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html葛根粉既可食用，也可药用，不少人都喜欢吃，但是葛根粉作为中药材的话，有的中药要在饭前吃，有的中药要在饭后吃，那么葛根粉是在饭前吃还是饭后吃好呢？下面我们来了解下吧。葛根粉是比较受大众喜爱的一种保健食品，建议大家在选择上可以优先考虑购买野生葛根粉，它的药性和功效比普通的葛根粉要明显些。野生葛根粉一般市面上比较难找，而在我们农村是比较常见的，不仅纯天然而且质量有保证，一、葛根粉饭前吃还是饭后吃好？葛根粉建议饭后吃好。为了保护肠胃的健康，以及人体更好的吸收葛根粉的营养功效，一般建议是饭后吃更好。因为葛根粉药性甘凉，空腹服食易伤脾胃，可能会影响肠胃的消化功能，或引起腹胀、腹泻、腹部不适等症状，不利于肠胃健康，所以一般建议葛根粉在饭后半小时至一小时左右吃。二、葛根粉什么时候吃最好？葛根粉早餐后半小时至一小时左右吃最好。葛根粉本身营养价值比较高，选择在早餐后半小时至一小时左右的最佳食用时间，无非对自身保健效果是更好的。那么一方面早上是人体消化功能最好的时候，可以更好的吸收葛根粉的药效；另一方面葛根粉药性甘凉，空腹易刺激肠胃，可能引起腹泻、腹痛等不适，不利于肠胃健康。所以一般建议葛根粉在早餐后半小时至一小时左右比较好。三、葛根粉能长期吃吗？葛根粉一般情况下可以适量长期吃。葛根粉是很好的一种保健食品，其主要是植物葛根块根经水磨而澄取的淀粉，无明显的毒副作用，所以是可以长期适量服用的，如果担心葛根粉性凉，会刺激肠胃，也可以每周吃3-4次左右。四、吃葛根粉要注意些什么？1、避免食用刺激性食物服用葛根粉的时候要注意避免吃刺激性食物，如：酒制品、咖啡、油炸食品等，这类食物会影响葛根粉药效的吸收，所以在服食葛根粉1小时内不要吃这类刺激性食物。2、防止过敏有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心、全身瘙痒等过敏反应，若无法确定是否过敏，可先少量服食，观察自身有无不适，若无不适，则可继续服食。五、哪些人不适合吃葛根粉？1、气虚胃寒者慎吃气虚胃寒者最好不要吃葛根粉，否则会容易引起肠胃不适。因为葛根粉偏凉性，气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，可能会引发或加重原本便溏、腹泻、肠胃不适等症状。2、孕妇少吃或者不吃孕妇本身需要非常注意饮食，对于葛根粉的话，最好是少吃或者不吃。因为葛根粉性凉，孕妇体质特殊，服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，影响自身健康及胎儿的生长发育。3、低血压、低血糖者少吃低血压、低血糖者也最好少吃葛根粉，否则会容易引发身体不适。因为葛根粉中含有的葛根素具有降血压、血糖的作用，低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平降低而引发身体不适。相关阅读：三七粉可以连续吃多长时间？有什么功效？专家给出答案长期吃三七对肝脏和肾脏有哪些坏处一天只吃一次三七粉，选什么时候吃？预览时标签不可点
本文编辑：佚名
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