莲子山药芡实甜汤
闪亮的、总是能引人注意
新历年5月14日
农历四月二十二
莲子山药芡实甜汤
小编寄语：
这种天气，食欲不振的孩子应该挺多的，下午做个甜汤充当下午茶，健脾开胃。
材料：
银耳克‘莲子20克，芡实30克，山药克，红枣6个，冰糖适量’。
做法：
银耳洗净，泡发。
红枣用刀划几个口；山药洗净‘去皮，切块。
银耳、莲子、芡实、红枣放入锅中，加水煮约20分钟，等莲子银耳变软，将山药放入一起煮，加入冰糖调味即可。
适宜：
适合脾虚久泻者、食欲不振者、皮肤干燥粗糙者、心烦失眠者、体质虚弱、高血压患者。痰湿中阻、食积腹胀者慎食。
药膳小智库
芡实
具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。读qian（第四声），不是ci。
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