时值初夏，
湿气容易聚集在阳明经，
引起肌肉酸痛、关节麻痹等不适，
阳明是多血多气的经络，
要祛除阳明经的湿热，
需要清热凉血并重，
今天推荐用粉葛配大血藤煲汤进行调理。
大血藤粉葛薏米鲫鱼汤
活血止痛清热解毒
大血藤
大血藤是植物大血藤的藤茎，又称血藤、红藤，外形虽然和鸡血藤有点相似，但功效不一样，鸡血藤补血兼活血，而大血藤活血止痛之中更侧重于消炎解毒、清热泻下，所以大血藤对于瘀湿化热导致的跌打损伤、风湿骨痛及妇女痛经等病症有较好的调理功效，如果自身体虚，建议改用鸡血藤。
粉葛
粉葛以根入药，中药名为葛根，是一种营养独特、药食兼优的绿色食品，淀粉含量高达40%，含有葛根素等异黄酮类物质以及铁、钙、硒、锗等微量元素和人体必需的13种氨基酸。葛花可制成葛花茶，具有解酒功效，同时具有美容效果，大血藤和粉葛相配，特别对于天气炎热吹空调诱发的关节酸痛等病症有较好的调理功效，特别适合白领职场人士饮用。
大血藤5克，淮山50克，粉葛克，薏米30克，鲫鱼1条，生姜3片。
鲫鱼煎至两面金黄色，上述材料洗净，锅内加水毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1小时后下盐调味即可饮用。
小贴士
夏日吹空调后容易有腰酸，日常还可以配合脊柱拔罐、刮痧等调理方式，也有一定的驱寒散湿功效。
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