暴雨连场，
湿热天气容易使人出现
疲劳没胃口、肌肉酸痛、肢体困倦乏力等症状，
还特别容易中阴暑。
日常建议尽可能少吃冷饮、甜腻食物，
多用藿香、白豆蔻、猪横脷，
等煲点温中化湿的汤水，
有助于减少阴暑的发生。
粉葛桑枝煲猪横脷汤
健脾消暑、清热祛湿
粉葛
粉葛能解表生津、升提阳气，尤其是能舒缓肌肉酸痛等不适，很适合时令节气特点。
除了新鲜粉葛外，我们还可以用中药材粉葛，其性凉味甘辛，具有解肌生津、透疹、退热的功效。
桑枝
桑枝是桑树的嫩枝，味甘性平，有祛风通络、祛湿止痛的功效，对痛风性关节炎、中风偏瘫都有很好的辅助治疗功效，并且安全无毒。
和粉葛搭配，很有助于驱散停留在体表的湿气，缓解肢体酸痛乏力等不舒服症状。
赤小豆、薏米
赤小豆、薏米是常用的利尿化湿药对，夏天煲祛湿汤时我们可以常用。
搭配上猪横脷的健脾益气之力，能使体内湿气从小便去，可谓内外联手，而且寒热适中，大家不妨试试。
粉葛克，桑枝10克，赤小豆50克，薏米30克，猪横脷1条，猪瘦肉克，生姜3片。
猪横脷处理干净，上述材料洗净，锅内加水2毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
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