在平时生活中，很多人倾向于选择食补来养生，因为很多食材中含有特定的成分，它们能带来独特的作用，如果能经常食用，对健康也是很有利的。
比如很多人喜欢喝茶来养生，而且并非是普通的茶，而是一些特殊的花茶，草茶或者果茶，将不同的原料搭配起来，能起到特定的作用，并且口感和味道上也很不错，作为平时饮用也是很好的。
比如菊苣茶，虽然菊苣茶，单喝也具有非常好的养生功效，但是搭配这几种食材一起喝，养生效果或许能加倍，夏天常喝能够给身体带来很多好处。
夏天喝菊苣泡水效果好，不仅能够败火，而且还能降尿酸，你爱喝么
首先单独说以下菊苣根泡水对身体有什么好处吧：
夏季常饮用菊苣根茶好处非常多。常饮用菊苣根茶好处非常多，可以达到一个很好的清热解毒的功效。而且对于夏季的肠胃健康也是非常有帮助的。而且对于出现尿酸过多的问题，都可以得到一个很好的调理效果。
菊苣根茶中富含的多酚类物质，有助于降低体内的尿酸。很多朋友在夏天容易出现上火的症状，导致自身出现咽喉肿痛，口腔溃疡等多种问题，建议大家都可以适当的喝一些菊苣根茶，调理功效非常明显。
同时，菊苣根茶也可以和葛根、栀子、桑叶、百合等中药材混合饮用，有助于解决身体的亚健康。
夏季菊苣和它们搭配一起泡水喝，排出湿气，降尿酸，赶走亚健康
1.葛根
葛根是很常见的药食两用食材，吃葛根有生津止渴，调节体温等作用，而在生活中它也常被用来泡酒喝，葛根本身也有解酒护肝的好处。
在平时可以将葛根研磨成粉末以后，直接用热水冲泡就能食用，而葛根中含有较多的异黄酮成分，所以有调节内分泌的作用。叫葛根和菊苣搭配在一起泡水喝，有助于女性美容养颜，赶走亚健康。
2.栀子
栀子在南方是很常见的观赏性植物，同时也是一种药材成分，养生价值很高，。菊苣栀子茶含有黄酮类，有机酸，多糖，乙烯，各种微量元素。饮用时有清热去火气缓解干燥的作用，可以帮助消化，加快肠胃的蠕动，促进身体新陈代谢，同时还能补充身体和饮食费，提神醒脑，但禁忌冷饮。
而且它还有缓解痛风、护肝利胆的作用很多人喜欢晚上的时候用栀子泡水喝，菊苣栀子水不但可以护肝祛湿，还能够降低尿酸消水肿。
4.桑叶
桑叶是很多人都很熟知的树叶了，桑叶本身其实也有不错的作用，桑叶有清肺润燥的功能，夏天泡桑叶还能疏风散热。菊苣和桑叶在一起泡水喝，养生效果也是比较好的，有助于消炎降火气。
5.百合
百合也是在人群中认知度比较高的，不少人将菊苣和百合搭配在一起喝水。百合有清心安神的作用，尤其是对于失眠的人而言，能促进睡眠；百合也有滋阴润肺，如果经常生痰，喉咙不舒服，也很适合喝百合水。将它们搭配在一起和既能够去湿气也能润肺止咳。
建议大家在饮用菊苣茶的同时，也一定要保持一个清淡饮食的好习惯，痛风患者朋友饮用菊苣根茶治疗效果非常明显。
这是由于茶叶中呈现弱碱性，有助于帮助体内尿酸盐从尿液中排出，减少在体内的堆积。如果大家过量食用一些高嘌呤的食物可能会加重个人的病情，延缓病情治愈所需要的时间，一些辛辣具有刺激性的食物也尽量不要食用，才能够更好地发挥菊苣泡茶养生保健的功效。
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本文编辑：佚名
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