母乳喂养周
今年8月1日-7日是第29个世界母乳喂养周，医院在三利广场举办了主题为“支持母乳喂养，守护健康地球”世界母乳喂养周宣传活动。医护人员现场为居民进行母乳喂养周健康咨询，发放宣传资料，讲授母乳喂养的益处，并为参加活动的孕妇和儿童进行健康检查。
▲活动中，妇产科、儿科医务人员通过发放传单的方式为居民答疑解惑
活动倡导全社会支持母乳喂养，保障儿童健康，同时减少母乳代用品的消费和使用，从而减少相关生产和消费环节对地球资源的消耗和污染。
▲活动中，妇产科、儿科医务人员通过现场咨询的方式为居民答疑解惑
通过母乳喂养宣传活动，使年轻的家长们认识到母乳喂养可促进母子的情感交流，减少产后抑郁的发生，促进婴儿感觉和认知的发育，倡导全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造爱婴、爱母的社会氛围。
生下宝宝的那一刻
即欢喜又惆怅
惊喜是因为第一次做妈妈有自己的宝宝
惆怅是因为新手妈妈没经验
没关系！
咱们先从第一步母乳喂养先学起
今天我们会介绍关于母乳喂养会遇到的问题
还有快速催奶的食疗秘方哦
各位新妈妈赶紧来试一下吧
01
生命最初六个月的母乳喂养至关重要
研究表明，母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效措施之一。如果在每名儿童出生的头一个小时里就进行母乳喂养，在最初6个月内仅使用母乳，并继续进行母乳喂养直至两岁，那么每年就可挽救约80万名儿童的生命。然而，在全球范围内，6个月以内婴儿的纯母乳喂养率低于40%。提供足够的母乳喂养咨询和支持，对母亲及其家庭开始并保持最佳母乳喂养做法至关重要。
02
奶水不足怎么办？
“我也想母乳喂养啊，但是奶水不足，不喂奶粉怕饿着宝宝。”说到纯母乳喂养，不少新晋妈妈都感到很无奈，心有余而力不足。针对这点，医生提示，妈妈们至少犯了三个错误：
母乳喂养不成功的原因
（1）信心不足：目前的产妇多为90后，相对来说比较“娇气”，对母乳喂养信心不足。一方面，泌乳素的产生会受心理因素影响；另一方面，由于信心不足，有的妈妈在一开始哺乳困难时便不愿尝试，导致错失刺激泌乳的良机。
（2）缺乏责任感：一些妈妈对于母乳喂养的重要性缺乏认识，以为配方奶粉的营养已经足够了。有的妈妈一生完宝宝就开始减肥，没有为哺乳补充足够的营养，导致奶水不足。
（3）方法不对：要成功哺乳还是要讲究方法的，只要您产前，产后，按照我们的医生护士的指导方法去做，一定能够把宝宝喂得饱饱的，棒棒的。
想对新晋妈妈说的是：生儿育女，哺育孩子是大多数健康育龄女性与生俱来的能力，不要怀疑自己。既然您已经决定把宝宝生下来，就应当好好“爱他”，“爱她”，尽己所能让他们健康成长。如何成功做到母乳喂养呢？
01
早吮吸
即刻的肌肤接触和早开奶是两个紧密相关的促进措施。肌肤接触可促进新生儿的寻乳反射、防止体温过低、刺激乳汁分泌。建议产后5分钟内产妇与宝宝开始肌肤接触并不间断地持续至少60分钟。如果没有开奶，每天也要指导宝宝吸允8-10次。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，应注意夜间喂养。因夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，有利于乳母的康复，也有利于增加母子感情。
02
母婴同室
母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，这不仅可以增进母婴感情，还是一个良好的刺激信号，这种信号可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然状如涌泉。
03
不定时按需喂奶
不定时喂奶，可因婴儿频繁吮吸、刺激、及时排空乳房，有利于反射地引起大量泌乳素释放。
04
保持乳房健康
保持乳房特别是乳头卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量是极其重要的。产后应当经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房腹痛适的妈妈，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。
05
适当增加乳母营养
乳汁的来源取自于母体、取自于母体对营养的摄入多少。大量的资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，及时、适量、科学地补养母体，不仅仅使产程中消耗得到补充，而且为乳汁分泌创造了极其重要的条件。每日两餐肉类、蛋类及豆制品者，比每日一餐该类食物者要好的多。软食、汤类、鱼类食物，易于母体消化吸收，对增加泌乳很有好处。
06
充分排空乳房
产后一周开始奶量与乳汁移除量有关，也就是说需要追奶，除了宝宝吃饱以外，可以通过吸奶、挤奶排空乳房，促使产生更多乳汁。
07
掌握正确的哺乳方法
产奶应多听取医务人员的健康教育，正确掌握哺乳要领。在有经验人员的指导下，哺乳时做到手呈现C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳。切忌剪刀式固定乳房。两侧乳房应交替哺乳，以免两侧乳房不等大对称，影响将来的美观。对于乳头凹陷或者较短者，应避免在口腔负压下拉出乳头，以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后可挤少量的乳汁均匀地抹在乳头上，以保护乳头表皮。喂饱婴儿后，乳头应及时脱离婴儿口腔。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫，谨防对乳头的不良刺激。
08
注意哺乳细节
在哺乳初期乳量不足时，特别是在婴儿出生后一个月之内，应尽量不要使用奶瓶哺乳，以避免婴儿产生错觉，发生拒绝吮吸母乳的现象。在婴儿吮吸乳头的时候，应该含住大部分乳晕，因为压迫乳量有益于刺激乳汁分泌及流出。同时，还应该注意两个乳房轮流喂哺，以保证营养全面均衡。双侧乳房轮流喂哺，婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，营养全面，不仅利于婴儿的生长发育，也有利于乳汁的正常分泌与“休整”。
03
催奶汤水推荐
哪些汤水催奶呢？妈妈们不妨试试以下汤水：
01
木瓜鱼尾汤
用料：木瓜一个、鲩鱼尾（约半斤）、生姜三片、葱花少许
02
木瓜猪蹄汤
用料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆二两、陈皮1/3个
03
豆腐煲鲫鱼汤
用料：白鲫一条、豆腐两方块、生姜三片、葱白二条
04
豆腐猪蹄汤
用料：猪脚一只、豆腐两方块、丝瓜半斤、香菇（干），先煲猪蹄、香菇，后放豆腐、丝瓜。
05
黄花豆腐肉片汤
用料：黄花菜（金针）一两、豆腐两方块、瘦肉三两、西米少许、生姜片、葱花少许
06
黄豆猪骨汤
用料：猪骨一块、黄豆三两、红枣一两、冬菇一两
07
花生章鱼煲猪蹄汤
用料：花生二两、章鱼一只、猪蹄一只、生姜四块。
先用锅炒猪蹄后放水及其他材料，煲三小时。
08
健脾开胃排骨汤
用料：花生（连花生衣）三两、排骨一斤、陈皮一块、水八碗
09
猪尾木瓜章鱼汤
用料：章鱼一只（二至三两重）、木瓜一个、花生二两（连花生衣）、猪尾一斤、红枣六粒、水八碗
10
猪脚莲藕章鱼汤
用料：章鱼一只（二两重）、红枣六粒、猪脚一只、莲藕一斤、红豆一两、水八碗
11
花生猪脚羊肉汤
用料：羊腿肉一斤、花生二两、猪脚一只、龙眼肉三钱、陈皮一块、水十碗
12
节瓜豆腐鱼尾汤
用料：节瓜两个、豆腐两方块、鲩鱼尾（约半斤）、生姜三片
粉葛赤小豆扁豆鲮鱼汤
用料：粉葛一斤、赤小豆扁豆各五钱、鲮鱼一条、陈皮一片
14
南瓜眉豆大鱼汤
用料：南瓜一斤、眉豆二两、大鱼尾（约半斤）、生姜三片
15
沙参玉竹红枣鱼汤
用料：沙参玉竹各五钱、红枣四粒、鱼尾一条、陈皮一片
16
蕃茄薯仔红衫鱼汤
用料：蕃茄四个、薯仔两个、红衫鱼一条、生姜三片
记者
那日苏
编辑
包赫鑫
责编
戴薇宁
监制
于树江
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