经历了“超长版”伏天的你
迎来处暑时节
此刻的你
是否跟小乐一样
举双手双脚欢送高温了咧？
“处，止也，暑气至此而止矣”
处暑之后气温逐渐下降
暑气开始减退
随之而来的就是
天高云淡、金风送爽的
金秋时节
秋期如约不须催，
雨脚风声两快哉。
请注意宝宝的多事之秋
一场秋雨一场寒，
气温下降，昼夜温差大，
宝宝可能会遇到感冒，咳嗽，肠胃炎等小麻烦...
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最后小乐送粑粑麻麻几个处暑小妙招
吃咸，润肺
饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。
处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳等。
茶水，去燥
想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少，早上起床后可喝一杯温水。
除此之外，可适量喝些金银花茶，菊花茶等，清热解毒，滋阴润燥。
多喝蜂蜜少吃姜
营养学家说，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
精神调养
处暑时节“宜安静性情”，注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。
轻松运动
秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。
避免过早添加衣物
常言道，“春捂秋冻”。是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。
但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。
呐，
今天小乐的“叨叨叨”就先到这里了。
你瞅啥？
有眼力见儿的粑粑麻麻都拿去分享啦！
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