粉葛花生眉豆海底椰煲猪骨
滋阴健脾清润生津
最近火锅吃多了，上火喉咙痛，还长溃疡，该怎么调理好呢？
这时候可以适当喝些能清热下火但又不会寒凉的汤水的，今天“搜指仔”就教大家煲粉葛花生海底椰猪骨汤。
粉葛
具有健脾生津的功效。
海底椰
有清润生津的作用，与粉葛相配，对于咽干痛、口干、口腔溃疡等上火症状都有很好的辅助治疗功效。
花生
营养丰富，有长生果之称，常吃花生有健脑、补血、止血、抗衰老等的功效，但由于所含的油脂较高，多吃会容易上火滞胃。
眉豆
眉豆味甘性平，有很好的健脾利湿的功效。
可佐制花生的温热，而且眉豆也为高淀粉食物，也容易产生饱感，有助于减少花生的摄入，因此眉豆可谓花生的最佳搭配之一。
这款汤水可谓清甜可口，滋阴健脾又不上火，很适合冬天一家人饮用。
打火锅时建议配搭笋、马蹄、白萝卜、芫茜等食材，一来可以增鲜，二来有助于下火降脂，通利大便。
粉葛g，花生80g，眉豆50g，海底椰片20g，猪筒骨g、生姜3片。
花生及眉豆浸泡备用，猪筒骨氽水，锅内加水ml，放入上述材料，大火转文火熬煮1.5小时后下盐调味即可。
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本文编辑：佚名
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